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去除心灵灰尘 助力健康成长 ——桐城八中举办青少年心理健康教育讲座
发布日期:2021-12-28
2021年12月27日下午,外面寒气袭人,桐城八中报告厅里座无虚席,暖意融融,一场精彩的心理健康常识讲座——《青春期的密码》正在进行。这次讲座由桐城市卫计委主办,桐城八中承办,主讲人为安徽省荣军康复医院医生朱婷。
朱婷医生首先解读了青春期的特点,包括生理特点、情感与个性特点、社会发展特点,帮助青少年更好地认识自己。接着,分析了青春期的发展任务,青春期是在叛逆中寻找“我是谁”的过程。引导同学们辩证看待青春期叛逆问题,叛逆是生理成熟、思维能力提高的表现,是自我同一性发展的需要。朱婷医生态度亲和,声音柔美,深受同学们喜爱。
在讲座中,朱婷医生教给同学们训练自信心的方法,如对自己进行鼓励;正确地评价自己的优缺点;当遇到困难时,要沉着;从小目标开始做起;把自己取得的成绩告诉亲人和朋友,让他们欣赏你等等。
又教给同学们调节不良情绪的技巧,如自我激励:我一定做最棒的;自我要求:我一定要做好充分的准备;自我表扬:我真是好样的;自我欣赏:我是成功者,我能行,我定能成功;自我提醒:我不会轻易放弃;自我慰藉:没有失败,只是暂时没成功而已;在遇到挫折时,大喊一声“真棒!困难又来了,又一次显示我能力的机会来了!”
这些技巧的运用可以有效调节学习时的情绪状态,能激发起人的活动能量,使人充满活力,提高学习效率。高中生处于青春期,加上学业繁重,难免产生负面情绪。这场心理健康讲座像一场及时雨,给学生心灵洗了个澡,冲走了心灵上的灰尘。同学们说,听完讲座,学会了很多心理健康的常识,感觉给心灵吸了一次氧,告诫自己要学会用良好的心态应对学习和生活,做到快乐学习、健康生活。
只有身心健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的青少年,才能在人生道路上行稳致远,才能肩负起民族复兴的时代重任。当下,青少年的心理健康问题已成为一个不容忽视的重大公共卫生问题,深受社会关注。如何全方位守护青少年的心理健康,引导他们朝着健康方向发展,使青少年心理阳光、自尊自信、理性平和、积极向上,大家任重道远。(桐城八中 魏海霞)

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